🧘‍♀️ PILATES – Niveau Intermédiaire

Fluidité, autonomie, intensité

Vous pratiquez déjà le Pilates et vous souhaitez aller plus loin ?
Ce cours intermédiaire est fait pour vous ! Il s’adresse à des pratiquants avertis, à l’aise avec les fondamentaux de la méthode, les noms des mouvements, et leurs options d’exécution.

🎯 Objectifs du cours :

• Approfondir la fluidité grâce à des enchaînements sans pause

• Développer une pratique plus autonome

• Approcher un rythme plus soutenu

• Intégrer les transitions comme éléments de travail (changement de position, étirement…)

🎓 Pour suivre ce niveau, il est essentiel de :

• Maîtriser les 5 référentiels de placement

• Comprendre les 8 principes fondamentaux du Pilates

• Avoir une bonne connaissance des exercices de base et de leur exécution

💪 Bienfaits toujours au rendez-vous :

• Tonus et souplesse

• Amélioration de la posture

• Diminution des douleurs chroniques

• Renforcement des muscles profonds

• Respiration maîtrisée

• Bien-être général

📅 Infos pratiques :

🕓 Horaire : Lundi de 18h00 à 19h00
📍 Lieu : Salle des fêtes

👩‍🏫 Professeur : Sophie Kaloupschi 
👩‍💼 Référente : Pascale HUBER – 06.83.59.47.17

💶 Tarif annuel :

170 € (soit 5 € par séance)

👥 Effectif :

• Minimum : 12 inscrits pour maintenir la section

• Maximum : 25 participants pour un cadre optimal

🎁 Séance découverte gratuite

Uniquement en septembre 2025
Viens tester sans engagement !
👉 Venez essayer gratuitement ! On vous accueille pour une séance découverte. Cliquez sur le lien pour les modialités : Cours d'essai

📝 À fournir :

Certificat médical ou Questionnaire de santé à fournir : voir modalités

➡️ Inscrivez-vous vite et passez à la vitesse supérieure dans votre pratique Pilates !