🌿 Sophrologie : Retrouver l'Équilibre et le Bien-Être

La Sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine plusieurs techniques issues du yoga, de la relaxation, de la méditation de pleine conscience, et de l’hypnose. Elle aide à résoudre diverses problématiques tant sur le plan physique que psychique, en permettant de se recentrer, de réduire le stress et de renforcer la confiance en soi.

Que ce soit pour gagner en performances sportives, évacuer le stress ou lutter contre l'angoisse, la Sophrologie est un excellent moyen d'améliorer son bien-être global et d'atteindre un état de sérénité intérieure.

🎯 Bienfaits de la Sophrologie :

• Réduire le stress et l’angoisse

• Renforcer la confiance en soi

• Gérer les émotions et les tensions

• Améliorer les performances sportives

• Aider à surmonter les insomnies, les troubles alimentaires, et d'autres problématiques

• Favoriser la relaxation mentale et la méditation

• Accompagner l'arrêt du tabac

🗓 Reprise : 2025

Horaires : Samedi de 10h30 à 12h30
Lieu : Salle Commune (12 rue de la Tuilerie) ou étage de la salle des fêtes

💰 Tarif :

• 168€ la saison

💡 Calendrier des Séances :

🧘‍♀️ Animateur :

Laetitia Deplano – Coach experte en sophrologie 

📞 Référente :

Valérie Lafargue
Tél : 06.04.98.50.03

📢 Inscrivez-vous !

Les places sont limitées à 15 participants. Si le nombre d’inscrits est inférieur à 8, la section ne pourra pas être maintenue.

🆓 Venez essayer !

Séance découverte disponible : 22€ (ou +5€ pour les non-adhérents)
👉 [Cliquez ici pour découvrir les modalités du cours découverte]

Certificat médical ou Questionnaire de santé à fournir : voir modalités