Gym soir Cardio

Tarif : 

  • 170€ l’année (équivalant à 17€/mois sur 10 mois) 

Lieu :

  • Salle des fêtes

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STRETCHING (souplesse)

Le cours de souplesse va vous permettre d’augmenter l’amplitude de vos mouvements et d’améliorer la mobilité articulaire de votre corps. Loin d’être tous égaux en matière de souplesse, elle peut être améliorée à tout âge. La souplesse est une discipline qu’il ne faut pas négliger si l’on veut acquérir un bien-être physique et psychologique. Elle prévient les traumatismes et les douleurs musculaires tout en évacuant les tensions et les contractures nerveuses dues au stress de votre quotidien.

Horaires :

  • Jeudi 10h à 11h

Animatrice :

  • Céline MORTIER

Référentes :

  • Martine Galon-Fabre  &                                       
  • Edith Galy-Verney : 0685698520

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et / ou

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RENFORCEMENT MUSCULAIRE GENERAL

Horaires :

  • Mercredi 19h00 à 20h00

Lieu :

  • Salle des fêtes

ATTENTION : le 1er mercredi du mois ou exception : Gymnase de l’IME :

 22 novembre / 13 décembre/ 7 février/ 6 mars / 3 avril / 5 juin

Animatrice :

  • Céline MORTIER

Référente :

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et / ou

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GYM CARDIO – STEP

Pendant mes séances je propose du TABATA, du HIT, du WALK and Tone et du STEP en alternance.

Le STEP est une de mes activités mais je ne l’utilise pas chaque semaine.

 

Horaires :

  • Mardi 20h à 21h

Animateur :

  • Patrice LAPLAGNE . 

Référentes :

 

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Venez essayer gratuitement ! On vous accueille pour une séance découverte. (UNIQUEMENT EN SEPTEMBRE 2023)

 

Téléchargez la décharge pour le cours d'essai  

 

Certificat médical ou Questionnaire de santé à fournir : voir modalités

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