Nouveauté 2024 2025

VITALITY

Je m’appelle  Sebastian, 35 ans et coach sur la région toulousaine depuis plus d’une douzaine d’années. Je donne tout type d’activité fitness mais depuis un certain temps, je me suis spécifié dans le sport bien-être. Et plus particulièrement le Pilates et le vitalité.
Mon cours de vitalité dure, approximativement une heure et consiste à :
-travailler la mobilité et la souplesse articulaire et musculaire.
-travailler sur la respiration et la relaxation. 
Les assouplissement se feront avec plusieurs méthodes (stretching lourd, stretching, dynamique, contracté relâché…).
On utilisera également plusieurs types de respiration  (Respiration profonde, respiration thoracique, respiration ventrale, hypopressive …). 
Étant formé dans le sport pour personnes âgées, femme, enceinte, et tout type de pathologie. il est évident que le cours sera adapté à tout le monde.

Tarif :

• 168€ l’année (équivalant à 16,80€/mois sur 10 mois) 

Horaires:

• Jeudi 18h à 19h

Lieu :

• Salle des fêtes

Coach:

• Sébastian Langlois 

Référente :

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Venez essayer gratuitement ! On vous accueille pour une séance découverte. (UNIQUEMENT EN SEPTEMBRE 2024)

Téléchargez la décharge pour le cours d'essai 

Certificat médical ou Questionnaire de santé à fournir : voir modalités

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