GYM matin
La gymnastique est la discipline qui a pour but de développer, fortifier et apporter de la flexibilité et de la souplesse au corps moyennant des routines d'exercices physiques….
Tarif :
- 170€ l’année (équivalant à 17€/mois sur 10 mois)
Lieu :
- Salle des fêtes
Comme indiqué dans le règlement, si le nombre d’inscrits est inférieur à 28, la section ne pourra malheureusement être maintenue.
Inscrivez-vous !
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STRETCHING (souplesse)
Le Stretching est une méthode d’entraînement qui consiste à étirer la musculature et assouplir les articulations. Il se pratique sur une musique douce et dans une ambiance feutrée.
Au niveau musculo-squelettique le stretching augmente la souplesse et l’élasticité des muscles et des tendons avec une amélioration générale de la capacité du mouvement. De plus, c’est une excellente forme de prévention contre les contractures musculaires, dans certains cas il permet de diminuer la sensation de fatigue et peut aider à prévenir des traumatismes musculaires et articulaires. Il préserve la « jeunesse » des articulations en stimulant la « lubrification » articulaire, contribuant ainsi à l’atténuation des maladies dégénératives telles que l’arthrose.
Les exercices d’étirements aident également à se détendre en réduisant le stress accumulé tout le long de la semaine.
Horaires :
Reprise : Jeudi 12 septembre 2024
- Jeudi 10h à 11h
Animatrice :
- Céline MORTIER
Référentes :
- Martine Galon-Fabre : 06.20.85.06.63
- Édith Galy-Verney : 06.85.69.85.20
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ET / OU
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RENFORCEMENT MUSCULAIRE GENERAL
Horaires :
Reprise : Mardi 10 septembre 2024
- Mardi 8h50 à 9h50
et/ou
Reprise : Jeudi 12 septembre 2024
- Jeudi 9h à 10h
Animatrice :
- Céline MORTIER (BEES)
Référentes :
- Martine Galon-Fabre : 06.20.85.06.63
- Édith Galy-Verney : 06.85.69.85.20
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(UNIQUEMENT EN SEPTEMBRE 2024)
Venez essayer gratuitement ! On vous accueille pour une séance découverte. Cliquez sur le lien pour les modialités : Cours d'essai
Certificat médical ou Questionnaire de santé à fournir : voir modalités
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